Strona główna
Pościel i poduszki
Jak często prać poduszki, aby zachować higienę snu?

Jak często prać poduszki, aby zachować higienę snu?

✦ AI
Puszysta, biała poduszka na świeżo pościelonym łóżku w słonecznej sypialni, podkreślająca znaczenie higieny snu.

Poduszki pierz zwykle co 3–6 miesięcy. Alergicy, astmatycy, osoby nadmiernie pocące się oraz ci, którzy śpią ze zwierzętami, powinni robić to częściej – mniej więcej co 3 miesiące. Poszewki zmieniaj natomiast co tydzień, ponieważ to one najszybciej chłoną pot, sebum i naskórek.

Jak często prać poduszki?

Poduszka ma bezpośredni kontakt z twarzą przez kilka godzin każdej nocy. Z czasem gromadzą się w niej wilgoć, pot, sebum i złuszczony naskórek, czyli warunki sprzyjające obecności roztoczy oraz drobnoustrojów. Dlatego pranie wkładu jest kwestią higieny, a nie wyłącznie estetyki.

U osoby bez alergii i problemu z nadpotliwością wystarcza zwykle pranie dwa razy w roku. Jeśli poduszka szybko nabiera zapachu, pozostaje wilgotna po nocy albo jest intensywnie używana, skróć ten odstęp. Zawsze sprawdź też metkę, ponieważ nie każdy wkład można prać w pralce.

Kiedy prać poduszkę w swojej sytuacji?

Częstotliwość prania dopasuj do sposobu użytkowania i indywidualnych potrzeb:

Użytkownik Zalecana częstotliwość
Osoby zdrowe Co 3–6 miesięcy
Alergicy i astmatycy Około co 3 miesiące, zgodnie z metką
Osoby z nadpotliwością lub śpiące ze zwierzętami Co około 3 miesiące, a przy silnych zabrudzeniach częściej

Jak wyprać poduszkę w pralce?

Pranie w pralce jest możliwe w przypadku wielu poduszek syntetycznych, puchowych i z pierza, ale tylko wtedy, gdy pozwala na to oznaczenie producenta. Postępuj w następującej kolejności:

  1. Sprawdź metkę – odczytaj dopuszczalną temperaturę, rodzaj programu, sposób wirowania i suszenia.
  2. Zdejmij poszewkę i ochraniacz – wypierz je osobno, aby pralka mogła dokładnie oczyścić sam wkład.
  3. Wlej łagodny detergent – wybierz płyn, najlepiej przeznaczony do delikatnych tkanin lub puchu. Proszek może pozostać wewnątrz wypełnienia i trudniej się wypłukać.
  4. Włóż najwyżej dwie poduszki – taki załadunek ułatwia równomierne rozłożenie wsadu i przepływ wody.
  5. Ustaw program i temperaturę z metki – najczęściej sprawdza się program delikatny lub do pościeli. Nie przekraczaj temperatury wskazanej przez producenta.
  6. Wybierz łagodne wirowanie i dodatkowe płukanie – zbyt intensywne obroty mogą deformować wkład, a dodatkowe płukanie usuwa resztki detergentu.
  7. Wysusz poduszkę do końca – rozbijaj wypełnienie i kontroluj, czy wewnątrz nie pozostała wilgoć.

Nie używaj płynu zmiękczającego ani wybielacza. Zmiękczacz może oblepić włókna lub pióra, ograniczyć ich sprężystość i utrudnić odprowadzanie wilgoci. Jeśli poduszka nie mieści się swobodnie w bębnie, lepiej skorzystać z większej pralki w pralni niż upychać ją w domowym urządzeniu.

Puch, pierze i syntetyki – jakie są różnice?

Poduszki puchowe i z pierza wymagają delikatniejszego programu oraz łagodnego środka piorącego. Nie należy ich mocno wykręcać ani suszyć przy wysokiej temperaturze. Jeśli metka dopuszcza suszenie mechaniczne, do bębna można dodać 3–4 czyste piłeczki tenisowe albo specjalne kule do suszenia. Pomagają rozdzielać zbite pióra i przywracają poduszce objętość.

Poduszki syntetyczne, na przykład z włókien poliestrowych lub silikonowych, zwykle lepiej znoszą pranie i wirowanie. Nadal trzeba jednak kierować się metką, ponieważ różne konstrukcje wkładu mają odmienne wymagania. W przypadku każdego rodzaju poduszki najważniejsze pozostaje dokładne wysuszenie.

Wilgoć zamknięta wewnątrz wkładu może powodować stęchły zapach, zbrylanie wypełnienia i sprzyjać rozwojowi pleśni. Po praniu rozłóż poduszkę w przewiewnym miejscu, obracaj ją co kilka godzin i ugniataj, aby rozdzielić wilgotne fragmenty. Suszarka bębnowa jest dopuszczalna wyłącznie wtedy, gdy wskazuje ją metka, zwykle przy niskiej temperaturze.

Jak dbać o poduszkę między praniami?

Sam wkład pierz rzadziej niż poszewki, ale możesz ograniczyć ilość wilgoci i zabrudzeń, które do niego trafiają. Pomagają w tym następujące czynności:

  • Wietrz poduszkę w suchym, przewiewnym miejscu, najlepiej bez składania jej na długi czas.
  • Zmieniaj poszewkę co tydzień, a przy nadpotliwości lub alergii jeszcze częściej.
  • Stosuj zapinany ochraniacz na poduszkę i pierz go zgodnie z instrukcją.
  • Po przebudzeniu nie przykrywaj od razu poduszki ciężką narzutą, aby wilgoć mogła odparować.

Jeśli po praniu poduszka nadal pachnie stęchlizną, jest chłodna w środku albo ma zbite, wilgotne fragmenty, nie używaj jej jeszcze do spania. Dosusz ją całkowicie lub oddaj do pralni, która ma urządzenia dostosowane do dużych i delikatnych wkładów.

Najprostsza zasada to pranie poduszki co 3–6 miesięcy, cotygodniowa wymiana poszewki i pełne wysuszenie po każdym praniu. Przy alergii, nadpotliwości lub spaniu ze zwierzęciem wybieraj krótszy, około trzymiesięczny cykl.

Redakcja mebledospania.pl

Mebledospania.pl to poradnik o sypialni i dobrym śnie. Pomagamy wybrać łóżko, materac, pościel i poduszki dopasowane do sylwetki, wagi i pozycji snu. Doradzamy przy wyborze łóżek dla dzieci i podpowiadamy, jak urządzić sypialnię sprzyjającą odpoczynkowi. Wyjaśniamy też, jakie nawyki pomagają się wyspać.

Może Cię również zainteresować

Potrzebujesz więcej informacji?